Månadens hälsotips: bekämpa myggbetten

Dags för ett månadens hälostips då det var hundra år sedan sist! I mygg och knott-tider som de här så tänkte jag tipsa om en bra gel som man kan ta på på betten. Själv tillhör jag dem som brukar få snygga stora röda märken efteråt. Och inte kan jag låta bli att pilla och klia heller... Lagom snyggt med stora röda bölder på benen ;-)

Calendeel C Gel innehåller Aloe Vera, Eucalyptus och E-vitamin. Jag tycker den har fungerat bra när det gäller att svalka och få kliandet att upphöra. Sen är det även - som namnet antyder - ringblomma i (Calendula) som är läkande på de irriterande betten. Perfekt på både stora och små. Tror jag skall ta på lite på lille sötisen här hemma. Han har lyckats få ett på magen, stackarn.

Du hittar Calendeel C Gel både i hälsobutiker och på nätet hos
shopping4net.se

Bild: Shopping4net

Månadens hälsotips: omega-3 tillskott!

Tänkte i samband med tävlingen som kör igång imorgon att ta itu med kategorin "Månadens hälostips". Den har legat på is bra länge, så nu skall vi se om vi inte kan blåsa liv i den igen. Ni får gärna komma med tips om vad ni vill att jag skall ta upp. Så känns det inte som att jag föreläser och ger pekpinnar som en annan lärare ;)

image1227De flesta vet vid det här laget att vi behöver omega-3 fettsyror för att må bra. En av de bästa källorna är omega-3 från fisk. Om man - precis som jag - inte är något stort fan utav fisk så kan ett tillskott vara på sin plats. Vi skall få i oss ca 1000-2000mg/dag för att kroppen skall må bra. Omega-3 hjälper bl.a. hjärtat, smörjer leder och hud och tarmar. Dessutom är en stor del av vår hjärna uppbyggd av fett vilket betyder att vi behöver underhålla det lagret där för att den skall fungera optimalt. Visste ni att den senaste forskningen visar att under en graviditet så krymper mammans hjärna med 5%. Det ni! Det är rätt mycket. Så mycket går åt till det nya livet som växer. Då är det verkligen viktigt att äta ett tillskott. Barnet får oftast i sig allt det den behöver, men den som blir lidande är ju mamman...

Fettsyrebrist kan visa sig bl.a. i att man får glanslöst och torrt hår, torr hud. Man kan även märka det på att det knakar lite i lederna. I vissa fall märker man det inte alls, men det är en billig livförsäkring som på lång sikt kan göra mycket gott för oss. Dessutom kan den hjälpa dem som har dålig blodcirkulation och som ofta känner sig frusen om händer och fötter.

Det man skall tänka på är att välja en fiskolja som är av bra kvalitet. Detta pga att om den inte är av bra kvalitet så blir den lätt instabil = den härsknar. Och sånt fett vill vi inte få i oss ;) Dessutom vill man veta att den inte innehåller massa rester av tungmetaller och annat skräp. En bra regel är att alltid handla den i häloskost eller på apoteket. Där är alla oljor kontrollerade och man vet att de håller måttet.

Nu till det roliga - jag lottar ut två förpackningar av fiskoljan Biomega från Daily Wellness serien som säljs på Life. Det är en fiskolja av bra kvalitet som det räcker att du tar 1 kapsel/dag.

Se inlägg imorgon bitti för tävlingsinformation!

För fler hälostips, klicka
här.

Månadens hälsotips: grodda mera!

I månadens hälsotips så tänkte jag tipsa om lite nyttiga saker som man stoppar i munnen, nämligen groddar! Energibomber som innehåller järn, magnesium och speciellt mycket C-vitamin. Här är några av fördelarna med att grodda:

  • man har alltid grönsaker hemma
  • man får i sig massa nyttiga ämnen
  • det är billigt
  • det är roligt
  • dom är fina och goda att ha i en sallad
Det finns en stor variation på vad man kan grodda: mungbönor, alfalfafrön, bokchornsklöverfrö (smakar curry), solrosfrön m.m.

Så här gör jag när jag groddar mungbönor:
  1. Sköljer 1 dl mungbönor noga och lägger dem sedan i blöt över natten.
  2. Häller bort vattnet och sköljer dem sedan ordenligt igen
  3. Lägger bönorna i en burk av glas eller plast och täcker öppningen med ett nät som fästes med gummisnodd (eller använder en riktig groddburk som ni ser på bilden). Vattnet måste kunna rinna av.
  4. Låter burken stå upp och ned under en handduk framme på bänken och sköjer igenom groddarna 2-3 ggr/dag. Efter typ 1½-2 dagar så är de klara! Förvara dem i kylen - de håller 3-4 dagar.
Jag vill gärna ha frågor eller förslag på saker ni vill att jag skall skriva om när det gäller hälsotips! Skriv gärna en kommentar här eller maila!

Hormonfinnar?

Fick det här mailet för några dagar sedan från en av läsarna:

Såg att du hade en kategori om hälsotips.
Skulle du kunna ge tips mot finnar?
Har alltid några, men värst är det innan/under mens.
Fungerar nattljusoljan tror du?
Skulle uppskatta om du tog med detta i din blogg!!
Tack för en bra blogg.


Jag tror att nattljusoljan kan hjälpa, men skulle hellre välja ett annat alternativ. Som jag skrivit om tidigare så är det viktigt att magen fungerar och att man inte har förstoppning, annars syns det på huden direkt. Oftast brukar det komma utslag på hakan och runt munnen. Men det här verkar ju mer som ett hormonproblem. (Då kommer oftast utslagen vid kinder och på rygg.) Så det här skulle jag testa:

Apiforce -
bidrottningsgelé. För att hjälpa att få balans på hormonerna. 2 kapslar/dag i 1 mån sen 1/dag. Ta gärna dem på kvällen. Den är ganska så dyr, runt 370:- för 60 kapslar. Men bättre lägga pengarna där än på hudvårdprodukter som aldrig kan lösa det grundläggande problemet.image683

B50 complex - en tablett som innehåller lite högre doser av B-vitaminer. Bra för huden då B-vitaminer är viktiga för den.

Zink 30 mg - 1 tablett/dag för att hjälpa läkförmågan i huden.

En stor portion med tålamod - japp, det är hemskt och det tar tid. Men det går att lösa! Så räkna med att hyn kan bli värre ett litet tag, men att det sedan går tillbaka.

Hoppas det var till någon nytta :)

Bild: Bioforce

Hälostips - PMS

image652Här kommer ett nytt hälostips! Jag har ändrat det till månadens hälostips istället för veckans.

PMS.
Eller som jag säger: PMS, UMS, EMS - före under och efter *fniss* Många tjejer har det och det orsakar problem både för dem själva och inte minst för dem som bor under samma tak... Så jag tänkte tipsa om lite olika preparat som man kan äta för att lindra!

OBS! I sådana här fall går det inte att säga att ett preparat fungerar bättre, eller är att föredra framför ett annat. Vi fungerar alla olika och olika kroppar svara olika på olika preparat.

Femicur - ett naturläkemedel som kom för lite över ett år sedan. En kapsel om dagen. Bygger på munkpeppar.
Den här äter jag och det fungerar kanon. Den skall börja verka inom 2-4 veckor. Och på mig dröjde det knappt två veckor så kände jag att allt blev mycket lättare.

Vitamin B6 - Ja en dos på 50 mg varje dag och som sedan kan höjas om nödvändigt precis innan mensen är också ett sätt att bli bukt med problemen.

Femal balans - ett preparat som bygger på pollen. Lugn, du som är pollenallergiker tål detta. Här tar du 4 tabletter/dag i 2 månader och går sedan ner till 2/dag. Du har full effekt efter ca. 2 månader.

Nattljusolja ex. Efamol - bygger på, som namnet antyder, nattljusolja som skall hjälpa till att balansera hud och hormoner. Här får du alltså två flugor i en smäll! Passar bra för dem som vill ha något mot pms men som samtidigt har otroligt torr och eksem hud. Lite olika dosering men för Efamol gäller 3 kapslar/dag i 12 veckor och sedan 1/dag. Här tar det också lite längre tid innan man kanske märker något. Kanske ca 2 månader, men det är ju som sagt individuellt.

Jag hoppas att ni har fått lite användbara tips och att ni vågar prova. Man skall INTE behöva gå och må skit varje månad, utan det är bara att ta itu med det!

Bilder: Hälsoteket, MaxMedica

Förbered din hy för solen

Här kommer ett nytt Veckans Hälsotips!

Känns ämnet långsökt? Förbereda sin hy redan nu?! Let me lay it down for you...


Vi är alla överens om att huden påverkas av solen. Det är en enskilt största faktorn (förutom påverkan inifrån) som får vår hud att förändras, åldras och om man har otur, blir sjuk av. Alltså bör man ta god vara på den. Ett sätt att göra det på är att förbereda huden för solen och se till så att man har ett bra skydd inifrån. Men det krävs att man börjar i tid, därav den här artikel redan nu, så här i Mars... ;)

Här kommer tips om de två mest kända sätten:
  • image541Betakarotenprodukter - enkelt uttryckt "färgar" de underhudsfettet, ger dig ett bättre skydd som gör att du inte blir så lätt röd och de gör även att du får en lite brunare, gyllen färg. Inom betakaroten så finns det en uppsjö av produkter, men den vanligaste och en av de första är: Maxosol. Det är en produkt som innehåller betakaroten + vitaminer och mineraler som fungerar som antioxidanter. Dessa skyddar huden inifrån. Den här produkten har även visat sig bra för många med soleksem.
Man skall börja äta ex. Maxosol helst 2 månader innan man skall ut i solskenet. Vilket betyder att man gärna kan börja redan nu!
  • image540Imedeen Tan Optimizer - en produkt som stimulerar melaninbildningen i huden. Melaninet är det som "gör" oss bruna. Det aktiveras av solen och blir vårt skydd. Men i många fall, och speciellt för oss här uppe i norden så har vi inte så mycket melanin eller så är det slött. Då kan det vara en bra idé att äta en sån här tablett. Den sätter igång melaninproduktionen och det märker man av genom att man får en jämnare och brunare färg. Dessutom sitter den bättre än en solbränna som du hjälpt med betakaroten, eftersom den här stimulerar kroppens egna bruna färg. De som har svårt att bli bruna upplever att det blir mycket lättare och de som mest bara brukar bli röda de kan faktiskt också få lite färg med den här produkten. Fråga min kompis, hon åt den här förra sommaren och hon fick för typ första gången i sitt liv lite brun färg istället för grisskär ;) Sen upplever många att de har lättare att bli bruna på ställen de inte brukar få så bra färg på, som ex. benen... (Den här produkten har omnämnts i flera modetidningar här i Sverige.)
Imedeen Tan Optimizer skall man börja äta minst 1 månad innan. Sedan för att få ett bra resultat är det bra om man äter under och efter också. Så, planerar du tex. en resa i början av juni så ät gärna både maj, juni och gärna juli! Uppdaterat: Imedeen Tan Optimizer ligger på 60 kapslar för 459:- och räcker då två månader.

Själv har jag bara provat Imedeen och den fungerar superbra! Hoppas ni har fått lite tips. OCH glöm inte att ni ändå måste använda solkräm! (Det kommer ett inlägg med tips om naturliga solkrämer närmre sommaren.)

Bilder:
Medtech Pharma, Imedeen

Veckans hälsotips: vårstäda på insidan!

En del av er tänker säkert: "Vad har det här ämnet på en modeblogg att göra"? Jo, för att det är lika viktigt att vara fin på insidan som på utsidan. Känner du dig pigg och fräsch så sitter garanterat kläderna bättre!

image502Har ni känt vårlukten ute? Det har jag. Igår kände jag de första tecknen i luften. (Och idag är det lika vintrigt igen, men det vänder nog närsomhelst) Då är det inte bara dags att kolla igenom sin garderob och börja rensa i den. En rensning i kroppen sitter inte heller fel. De som förespråkar reningskurer säger att man kan göra en inför varje ny årstid. Tydligen så händer det saker inne i kroppen då också, inte bara ute i marken ;)

Vad står du till buds? Det finns flera olika alternativ. Här hemma har älsklingen bestämt sig för att fasta. Hihi. Men det enklaste är ju att köpa färdiga koncentrat gjorda på örter som man sedan späder ut och dricker under dagen. Ha, hokus-pokus säger en del då. Vad skulle det kunna göra? Jo vi kan väl alla komma överens om att vi har egna renande funktioner i kroppen. Annars hade den ju inte kunnat fungera. Det som de här produkterna gör är att de stöder dessa funktioner i kroppen. De är sammansatta av olika örter som i många många år traditionellt använts för att hjälpa njurar, tarmar mfl organ. Vi tynger ju självaimage503 ner "systemet" med för mycket kaffe, alkohol, rökning, stress, socker m.m. De flesta känner sig lite lättare och piggare efter en kur. Under kuren så kan en del få huvudvärk, utslag och sånt. Men det visar bara att man verkligen behövde det.

Det finns massa produkter inom det här området, men en av de mer kända i hälosbranschen är Method Draine Detox. Du kan läsa mer om den
här. Den ligger på 219:- ute i handeln för en kur på 20 dagar.

Jaha, nu gäller det att leva som jag lär. Hihi.Har provat att fasta förut, men det här är ju definitivt mycket enklare och mindre risk för någon slags jo-jo effekt på vikten... Så ja, jag skall faktiskt ta och köpa mig en kur - nu skall min kropp få se på grejer! Är ni med ;) ?

Bilder: Baltex

Veckans hälsotips - ny kategori

På begäran/tips från er läsare (eftersom jag jobbar i en hälsobutik) så kommer här en ny kategori: "Veckans hälsotips". Jag publicerar nu en repris på ett inlägg som är från i November. Detta får vara det första inlägget i den nya kategorin. Håll tillgodo ni som inte läst det tidigare! Nästa måndag kommer ett nytt hälsotips. Skall fundera lite extra på det, men det kommer handla lite om hur du renar kroppen inifrån. Att rensa ut slaggprodukter och vårstäda på insidan. Lite tips på produkter för detta kommer också...

99363-281
Här kommer lite tips till alla er som vill ha en fin hy, men som tycker att ni gör allt man borde men ändå kommer det massa blemmor och finnar...

Först och främst: hur är din mage? Funkar den som den ska? Är du förstoppad så syns det direkt på huden. Då brukar man få utslag på hakan och runt munnen. Har du det problemet så kan du se till att äta mycket fibrer och jätteviktigt: dricka massa vatten. Annars hjälper det inte hur mycket fibrer du stoppar i dej om du inte dricker. För att hjälpa kroppen på traven så kan du äta Frukt och Fiber tärningar. (Se bild). Funkar din mage inte trots detta kan det vara en god idé att prova att fylla på med goda bakterier. Är det vajsing på bakteriefloran så kan den göra att du blir förstoppad. Då kan Lactiplus vara lösningen. (Se bild)

Men om magen fungerar, hur är det då med dina hormoner? Har du kommit förbi den tiden då du skulle haft finnar och annat? Eller är du i den åldern, men verkar ha ovanligt mycket, i stil med acne? Då kan man prova att äta Apiforce. Det är kapslar innehållande bidrottninggéle som kan hjälpa att balansera upp hormonerna i kroppen och därigenom hjälpa din hud. Har du problem med hormonerna så märks det ofta genom att dina utslag är på och runt kinderna. En del får även mycket på ryggen. (OBS! ta Apiforcen på kvällen, även om det står annorlunda på förp. - hormonerna är mer verksamma på kvällen)

Till det kan man tillsätta zink, som hjälper läkförmågan i huden. Jag rekommenderar Super Zink från Great earth - den har en bra form som tas upp lätt av kroppen.

Till allt detta måste du ha tålamod. Du kanske får äta 2-3 mån innan du märker resultat. Men det är det värt!

Här kan du läsa om Frukt & Fiber.
Här kan du få info om Lactiplus.
Super Zink kan du läsa om här.

Hoppas de som behövde fick lite tips! :)

Bilder: Baltex, Bioforce, Great Earth

adopt your own virtual pet!